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（原文发表于5月2日🐊，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐊，那一年我们打进了最终四强，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人🐷🐕。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐰🐂🐼，大家聚在一起，所有人都很兴奋🐖🐅。音乐声响彻云霄🐅，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐈🐏。锡拉丘兹没有NBA球队🐿🐨，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐾🐰。我们那时候就像电影明星一样，在校园里人们会围着我们拍照🐍🐕‍🦺。在城镇里🐾，无论走到哪里都有人能认出你🐹🐫，并向你表达爱意🐘。在这一切的基础上🐪，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐁，之后我便宣布参加NBA选秀🐒。2013届NBA选秀大会🦁。6月27日🐨🐷，纽约🐢🐪。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐢。那一刻的感觉很奇怪🐎，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🐮，但当我的名字被叫到时🐒🐼🦙，所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐨🐂。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐭🐱‍🚀，就像我永远不会离开那个地方🐹，闪光灯亮个不停🐰🦌，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑🐏。2014年的最佳新秀，感觉就像是2K里的生涯模式🦏，一切都被编排得天衣无缝🐿。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐈，人们想怎么说都行🐻，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐃。当一切尘埃落定，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分，不过对我个人而言🦧，这也是一种额外的压力🐨。我对今天的自己很满意🐄🐂，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力🦡，那种年度最佳新秀带来的压力🐹🐒🐈。我现在可以坦然承认🦄🐹，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐈。这一切并不容易🦡，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀🦮，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐂🦎，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐂，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑🐲。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价，这些我都听到了🐭🦓。更糟糕的是🐲🐇，我真的都听进去了🐔。时隔五年，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐎。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🐀，我达到了人生的最低谷🦘。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🦙，我已经认不出眼前的自己🦮，我失去了一切🐴🦒，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦓🐁。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐘，我非常难受🐿。我真的很震惊🐷，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦙🐷。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🐾🐸🦘，我也会成为其中的一部分。而且🦛，我当时身体非常疼痛🦔🐗🦄，整整一年我都在忍受🦔，直到最后才接受了肩部手术🐼🐗。在那之后，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出，没有像我应该做的那样慢慢来🐷🐖🐍，没有以最佳状态回归🐾🦥，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐹🐸🐻，我是球队未来计划的一部分🐴。然而他们不再相信我了🐼🐔🐨，很显然这是一门生意🐏，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐖🐮。起初，一切都很顺利🐑。我们是一支全新的团队🐸，没有任何隔阂🐸🐎。我们打进了季后赛🐕‍🦺，虽然只是一轮游🐷🦎，但你能感觉到我们有潜力🐘，正在积累经验🦄，下赛季能打得更出色🦎。可是由于某些原因🦙🐾，事情并没有这样发展🦔，第二年一切都变了。我想上场好好投篮🐕‍🦺🐈，想打出最好的防守🐫🐸，但很多时候我就是做不到🐂🐔。有几场比赛🐫，我上场后防守很好🐮🐷，但进攻时却投不进球🐄🐾，还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练🐸，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员🐿。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致，我不是他那样的球员🐕🐷，我觉得他是想把我逼成那样🦏🦄。听着🐰，我并不想责怪任何人🐕‍🦺🐒，我不认为指责有任何意义🐗🐢🐕。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你🦛🐍。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐃🦌。刚开始的时候影响很小🐍，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美🦨🐗，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后，我不能犯错🐯🐏，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐁🐱‍🚀。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🐯🐮。我开始不断地怀疑自己🐴，不再相信自己在球场上的能力🦒🐑。假如今天是比赛日🐩，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐾，希望自己能有好的表现🐮🐱‍🚀🐾，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐕‍🦺，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐕‍🦺，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🦒🐨。最糟糕的时候🐽🦄，我感到周围的一切都很恐怖🐷🐎，这可能是恐音症🦁🐩🐻。那时候我一天会跑15趟厕所🦧🐴，就因为对打比赛太紧张了🦙🐄。一旦真正上场后🐷，过了第一分钟，我就没事了。但是坐到板凳席上后🐺，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐷🐪🐾。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么🦎🐩🐇。抑郁症是我的家族遗传病🐺🦨🐕，在我一岁的时候🐪🐯，奶奶就自杀了🦘，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐅。那天晚上她本应该照顾我的🦒，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐷，当晚她服用药物过量自杀了🦍🦌🦮。我那时还小🦧🐭，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🐢🐂，这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说🦮🦄🐗，那更是一段痛苦的经历🐖。不过在我的成长过程中🐭🦄，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁，不知道焦虑是什么🐢，我总是一门心思扑在篮球上🐁🐢，其他事情对我来说都是浮云🐀。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐹🐊，那里有很多树林，人们都骑着马🦌🦧。实际上，这个小镇很富裕🐖，但这并不是我家族真正的故事🐘🦘。信不信由你🐈🐒，早在上世纪50年代🐆，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦨🦛。那块地位于郊区🦏，我妈妈就是在那里长大的🐏🐅🐎。我的生父住在内城🦁🐩，在剑桥🐫。波士顿有些地方确实不错🐀🐇🐃，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐂🦓，基建就很糟糕了🐕。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐸，我们经常在街上跑来跑去🐫🦄，到处打篮球🐷。所以我一直都在城区里玩🐘🐒，但实际上我住在郊区🐄🐆🐺。我家的房子很不错🐪，大概有4、5间卧室🐯🐿，只是里面几乎什么家具都没有🐁。哈哈哈，家里的经济条件也不宽裕🐪🐻，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐎🦎。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐺🦥，我的母亲也是一名高中篮球教练🐾🐷，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦮。我一直在考虑该如何上大学🐍🐎，家里没有足够的钱送我去上学🐸🐏🦡，所以我继父常说，要么拿奖学金🐑🐖🐕‍🦺，要么去参军🐺，而我并不想去新兵训练营🦍🦘，非常抵触去参军。于是我下定决心🐽🐕‍🦺，一定要拿到篮球奖学金🐫。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐪🦔，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐨🐻🐪，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐻🐎，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐈，她的投篮命中率太荒谬了🦛🦥🦌。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐘，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐇🦌，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐲。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐭。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐾🐪。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐽，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐕。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦏🐁🦧，感受第一次真正的逆境。你一生的努力🦏🐲，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🦮，以及所有在健身房的努力🐺🦡🐊，在被选中的那一刻都得到了回报🦧🦔。你必须紧紧抓住它，珍惜它🐹，因为转瞬之间，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的🦨🐒。我的腿被掩护夹住了🐢，导致臀部受伤🐢🐈🐽。我的一个肩膀也是这样🐿🐅。我的肩膀被撞了一下🐹🐾，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🦨🐄。我运气很差🐍🦒，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐍🐫，我不得不接受手术🐸，赛季也就此结束🦔🐐🐱‍🚀。那年秋天🐺，我被交易到了公牛🐔，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐏。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐈🐮🐅，我遇到了克利福德教练🐔🐎🦥，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐅。我打得很好🐕‍🦺🐫🐿，直到又一次肩部手术🦒，最终还是没能回归球队🐇。2018年夏天🦎，我被火箭收留了，这是我五年来效力的第五支球队🐺。可是没过多久，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🐀🐐🐼，这就像是压垮我的最后一根稻草🐼，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐻。我只想淹没那些痛苦情绪，忘掉一切🐆，忘掉脑海里纷乱的思绪🐰🐨。我开始泡夜店🐘🐊🐏，经常外出🐹，我不再相信自己🐿，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐔🐇，这让我感觉很糟糕。我对自己的伤病感到沮丧🦍🐍🐯，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平🐑🦎。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦡，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐍。我迷失了🐮，到了这一步🐱‍🚀，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🦄，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🦁。在我最低谷的时候🐾🦁，人们发现我做了一些蠢事🐭🐁🐫。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱🐴🦡，我不会说太多🐷，但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害🐼🦓，我痛不欲生🐱‍🚀🐰。接下来发生的一切🦧🐊🦔，都是我罪有应得🦎。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🦄。然后，就像命运的安排一样🦍，第二周我就被交易并被裁掉了🦔🐑。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐔🦮。之后，我有两个月没有打球🐺🐮。我搬到了加州🐀，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🐾，但无法和她们住在一起让我崩溃🐷。我陷入了深深的抑郁之中🐩，Tia离开后🦘，我甚至有五天没有离开过床🦄🐁。老实说🐱‍🚀，我很难回忆起那段时光🐍。对我来说，那是一段黑暗的时光🐷🦎🐈，我几乎在脑海中抹去了一切🦡。我觉得世界都不属于我了🐕‍🦺🐫，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步，都会觉得自己是在漫无目的地走，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐔，和我毫无关系🐄。然后我的焦虑症开始发作🐾🐽🐍。有一天🐘，我开车去Tia家🦥🐺🐢，突然我开始呼吸急促🐔🐼。我不知道发生了什么🐲🐮🦍，感觉胸口好像压着45磅的重物🐇🐔🐊，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边🦙🐰🦓，试图喘口气🦧，然后重新上路🐢🐆。进屋后，我全身刺痛🦨，出了一身冷汗🦨。我告诉Tia发生了什么🦨，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐾。我真的很害怕🐀🐁，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐷。后来又发生了几次🐿🐨🦎，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐭🦧🦓，并摸索了减少焦虑的方法🐘。如果你有过焦虑症🐷🐐，你就会知道我在说什么🐺。住在民宿那段时间，我没有工作🐨🐿，只是进行锻炼🐯，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🦔🦒，我再也不会分心🐷🐏。我终于不得不摘下眼罩🐰，面对自己🐲🐾🐲。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🦁🐃，我就坐在那里🐒，沉浸在自己的痛苦中🐯🐱‍🚀。就是干坐在那里思考🦍，我别无选择🐨。在这种寂静中🦁，我似乎得到了启发🐘🐘，就好像在最低谷的时候🐀🐰，一切都变得更加清晰🦙🐾🐄。我意识到我有太多的问题🦙🐎🦒，我不知道从哪里开始🐾🐻，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是🦒，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐑🐼。我知道我需要变得更好🐒，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后🐗，魔术给我打来了电话。到了魔术🦘🐎，我又和克利福德教练聚到一起了🐕‍🦺，他是我效力黄蜂时期的教练🦡。所以他了解我，知道我是什么样的球员🦎🦎。他是联盟里欣赏我的人之一🦡，我和他的关系非常好🐷🐫。我打了10天🐺，表现挺不错🦏🐭，于是我就又得到了一份10天短合同🦁，我又打得很不错。然后我就被球队签下了🐷，一直打到今年年底🦙🐻。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐩🐪，直到今天🐱‍🚀，我和他们的关系依然很好🐷。这太疯狂了，就因为这一次机会🐭，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐈。我一拿到10天短合同🐍，就开始通过球队接受治疗🐱‍🚀。我知道每位球员都可以接受治疗🦄，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐀。我见到了球队的心理医生🐷，我问他是否有时间可以和我谈谈🐽，然后他又帮我联系了队外的一个专家。我想，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来🐊。每天我来到训练场🦓，都会表现得很乐观、很开心，努力成为球队的正能量🐗🐀，因为这也是我对自己角色的部分看法🐖🐽🐐。我不仅是球场上的老将🐍，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🐄，所以我尽力做到最好🦛🦌。然后我会去看球队心理医生🐐，对他说：“嘿🐺🐹，我正在经历这些事情🐹🦁。”我们讨论过这个问题🦒，我通过自己的经历了解到🐭🐆🐄，你在球场上是怎样的一个人🐷，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐭🦌。当我回首往事时🐰，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来🐑，才能开启更美好的生活🐃🦛🐖。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来。有一天🦓🐺，我也说不清楚是什么时候🐽🐨，我突然意识到🐪，我对自己的状况很满意🐲🐯。我对自己的身份很满意🐹🐰🦍，而且我已经接受了一个事实🐾🐆，那就是我可能再也回不到Tia身边了🦁🐹。我们已经建立了一套日常的生活方式🐃🦨，来履行我作为父亲的责任🐐，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好。我完全放下了完美主义🐮，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐖。我不再抗拒命运🦙🦡🐀，而是让它指引我前进🐑🐷。事情永远不会完美，活在当下就足够了。有趣的是，我一旦放下，所有情况就都变好了。我开始在魔术有更好的表现🦡，我和Tia的关系也变好了，我们复合了，我们又有了一个孩子，我们结婚了🐊。实际上🐑🐍，在我脚踝受伤之前🦒🦧，我的表现非常非常好🐮，我的心态也很好🐲🦏。尽管我去年离开了球队，但我依然保持着平静🐒。我不再玩“如果”的游戏🐹，对自己的职业生涯很坦然🐗。我已经取得了很多成就🐼🐽🦓，我的生活比我梦想中的还要精彩。我遇到了很多了不起的人🐷，也能够回馈社会🐕🐀，这让我感到自豪🐷。我感谢这一切🦏🦔，我没有任何遗憾🐭，真的没有🦎🐘🐖。曾经有一段时间🐅，我以为自己已经完了🦏🐹，好像我最好的时光已经过去🐂🦒。我想🦥🐁，天哪🐷🐐，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🐘🐽。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景🐺。我的篮球生涯是如此精彩🐅，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周🦒🐔，看着我的孩子们，看着我的妻子Tia🐺🦡，我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐗🦍。如今，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🦎🐅。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🦙